O final do expediente chegou e, ao fazer um balanço das tarefas realizadas no dia, você concluiu que poderia ter sido consideravelmente mais produtivo? É normal ter essa sensação uma vez ou outra, porém, ainda assim, o melhor é evitá-la e procurar dicas e técnicas para ter mais produtividade no trabalho

O âmbito profissional é uma parte importante na vida de todos. Quando ele vai bem, é possível baixar os níveis de estresse e ter uma melhora na qualidade de vida. Entretanto, se acontece algo fora do esperado, logo a insônia começa a surgir, assim como a tensão e a ansiedade. Pensando nisso, a Insider preparou uma lista com 5 dicas para ter mais produtividade no trabalho. Confira!

1. Faça uma lista de tarefas

Para manter ou melhorar a organização e produtividade no trabalho é recomendável ter uma lista de tarefas diárias, o famoso To Do. Com ela, é possível ter uma noção de tudo que será feito naquele dia, assim, você pode estabelecer o tempo que vai dedicar a cada tarefa e sair do escritório no horário previsto, livrando-se da sobrecarga, uma das principais armadilhas para o ritmo de produção. 

Além disso, também é válido ter uma lista de tarefas semanal e mensal para aumentar a produtividade. A cada começo de mês, bem como a cada segunda-feira, é importante anotar os grandes projetos que devem ser concluídos em breve e as reuniões mais desafiadoras, que exigem uma boa preparação.

2. Identifique seus picos de produção

Na hora de fazer a lista de tarefas, recomenda-se elencar as mais difíceis no topo e deixar as mais simples para o final. Entretanto, se o seu pico de produtividade e foco no trabalho é no período da tarde, por exemplo, o melhor é reservar as atividades mais desafiadoras para serem resolvidas após o almoço. 

Dito isso, é evidente a importância de observar a si mesmo para detectar o seu pico de produtividade na empresa. Dessa maneira, é possível tornar o dia a dia menos cansativo e até mesmo mais leve e prazeroso. 

3. Tenha uma boa noite de sono

Ter uma boa noite de sono tem implicação direta no nível de produtividade no trabalho no dia seguinte. Vale ressaltar, porém, que não se trata unicamente da quantidade de horas dormidas, mas da qualidade do sono. Sendo assim, mantenha o celular afastado por cerca de uma ou duas horas antes de ir para a cama, assim como a televisão desligada ou qualquer outro eletrônico que desperte muito a sua atenção.

4. Escolha uma roupa confortável e funcional para trabalhar

Em um país tropical como o Brasil, é importante apostar em roupas confortáveis e funcionais para trabalhar, sobretudo nos períodos de temperaturas altas. Nesse caso, a undershirt da Insider pode ser uma ótima aliada. 

Com recursos antiodor e antissuor, essa peça foi desenvolvida para ser usada sob camisas sociais e amenizar os efeitos do calor e, consequentemente, da transpiração. Com ela, é possível evitar a formação de manchas na região das axilas — a famosa pizza —, bem como a possibilidade de exalar um cheiro forte. 

Assim, é viável dedicar mais tempo ao que realmente importa, isto é, suas atividades profissionais, e não perder tempo com distrações constrangedoras causadas pelo suor, que podem colocar em jogo a sua produtividade no trabalho. Clique no banner abaixo para conhecer os modelos e as demais tecnologias dos produtos.

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5. Recompense a si mesmo e faça pausas

Estipular pequenas recompensas diárias pode ser um truque para aumentar a produtividade. Dessa maneira, após a conclusão de uma atividade considerada difícil, vale se autopresentear com um pedaço do seu chocolate favorito ou até mesmo um copo de cerveja ao chegar em casa. 

Além disso, também é fundamental fazer pequenas pausas durante o dia para distrair a mente e manter o ritmo de produção sem quedas bruscas. Nesse caso, a técnica de pomodoro, inventada por um universitário italiano, Francesco Cirillo, no final dos anos 80, pode ser uma excelente alternativa. Clique no post para saber mais.