O minimalismo começou como um movimento artístico em 1960 nos Estados Unidos. Os artistas utilizavam figuras geométricas, cores puras e linguagem simples para retratar o básico e essencial.
Nesse sentindo o movimento minimalista buscava livrar-se dos excessos, sendo um contraponto ao consumo exacerbado trazido fortemente pela segunda revolução industrial.
Com o minimalismo perpetuando-se mundialmente, tornou-se mais do que uma corrente artística, mas também um estilo de vida. Sendo assim uma ferramenta que pode ajudar a todos aqueles que estiverem dispostos a se livrar dos excessos em favor de se concentrarem no que é importante para encontrar a felicidade e a realização pessoal.
Ser minimalista, não significa morar em uma kitnet com poucos móveis e não ter aparelhos eletrônicos. Também não é livrar-se de todas as roupas ou não ter mais prazer algum fazendo compras. Essa é uma visão extrema!
Quer saber como praticar o minimalismo de forma equilibrada?
1. Reconheça suas fraquezas
O autoconhecimento é fundamental nas mais diferentes esferas da vida, pois com ele você consegue reconhecer no que ainda pode melhorar e como fazer isso.
Tratado-se de minimalismo, você deve enxergar para si mesmo e pensar no que faz você querer comprar mais do que o essencial. Você está passando por dificuldades e o ato de comprar ajuda a amenizar? Você sente ansiedade e acaba comprando por impulso? Enfim, faça um questionamento profundo para reconhecer a raiz do problema.
Uma questão interessante é você pensar no minimalismo não só no que você compra. Por exemplo, você frequentemente come mais do que necessário, pela gula mesmo? Tem pessoas que não te fazem bem, mas você continua mantendo relação próxima?
Assim você vai conseguir dar foco e energia no que realmente vale a pena.
2. Mude seus hábitos
Segundo a neurociência, um novo hábito é começar a fazer algo que antes não fazia até criar costume e fazer de forma automática. Porém, não é de um dia para o outro que você se adapta a nova rotina, cada hábito leva um tempo para ser criado e esse tempo varia muito de pessoa para pessoa e da complexidade do objetivo.
Assim, se sua meta é não comprar um produto, você deve passar diversos dias sem comprar para que vire hábito. Por exemplo, a meta de exercitar-se depende em média de 84 dias de repetição.
3. Tenha consciência do que você compra
Muitos tem prazer com o ato de comprar e isso em si não é um problema. O problema é quando o consumo passa a ser consumismo, ou seja comprar excessivamente, sendo uma relação de dependência.
Quando você adquire um novo produto, a felicidade deve ser contínua porque você realmente usa ele e ajuda no seu dia. Se essa sensação boa é momentânea e faz você querer comprar mais, você deveria mudar esse hábito.
Esse passo pode ser muito difícil, por isso tente mentalizar: isso é exatamente o que eu preciso e vai de fato me ajudar? Se a resposta for uma dúvida, não compre.
4. Aplique métodos eficientes
O método de Pareto pode te ajudar a praticar o minimalismo. Tal teoria sugere que apenas 20% das coisas que você faz são responsáveis por 80% dos seus resultados. Assim foque em fazer as tarefas essenciais da melhor forma possível, pois você conseguirá eliminar boa parte da atividade e não vão ter distrações tentando te afastar de um objetivo.
O método GTD, é outra forma muito poderosa para o foco. Com ele você consegue ver claramente quais são suas prioridades e não perder tempo com algo irrelevante.
Para melhorar ainda mais a atenção e fazer só o primordial, tente praticar o mindfulness, que é uma rápida mais poderosa meditação.
5. Desfrute uma vida mais leve
Quais benefícios o minimalismo traz para sua vida?
1. Maior qualidade de vida
O hábito de valorizar somente o necessário, traz menos preocupações. Consequentemente você se estressa menos, economiza dinheiro e tem a mente mais limpa. Assim há uma melhora significativa na qualidade de vida.
2. Ter mais tempo e ser mais produtivo
Tendo menos posses e menos distrações seus problemas também diminuem. Sendo assim você tem mais tempo a ser investido em experiências significativas.
3. Melhora na criatividade
O minimalismo é um ótimo aliado da criatividade, como a mente está mais livre, é mais fácil pensar em novas ideias e achar soluções inovadoras. Além disso, com menos você aprende a dar novas utilidades para os produtos
4. Sustentabilidade
O minimalismo é uma ajuda e tanto para o meio ambiente, justamente por propor um consumo mais consciente. Assim, a busca por produtos duráveis faz com que o descarte seja menor e a produção também, consequentemente menos lixo é produzido.
5. Menos relacionamentos tóxicos
Quando focamos só no que é fundamental e que tem sentido para nós, muitos relacionamentos acabam não fazendo mais parte dessa nova realidade. Isso porque algumas pessoas não contribuem para sua evolução e acabam só gerando dores de cabeças. Uma vez que você começa a selecionar melhor as pessoas em sua volta, você não se envolve mais em relacionamentos tóxicos.
6. Ter espaço para o novo
Diversas vezes guardamos objetos antigos pois nos trazem uma lembrança do passado. É claro, se for uma relíquia de família ou algo assim você não deve jogar fora. Porém se aquele objeto não te traz boas recordações ou simplesmente não faz mais sentido, não tenha medo de jogar fora! Desta forma você tem mais espaço para novas lembranças e sensações.
7. Viver com liberdade financeira
Quando você para de comprar supérfluos, sua vida financeira muda para melhor. Assim esse dinheiro economizado pode servir para realizar grandes sonhos, que antes você não conseguia conquistar pois vivia endividado.
