Enfrentar o trânsito da cidade é muito incômodo quando se quer ir a qualquer lugar, principalmente na ida para o trabalho. Chegar atrasado, correndo, ter que compensar horas depois do horário são algumas consequências diretas, e que ninguém gosta.

Além disso existem problemas com combustível, que está cada vez mais caro, sendo um fator bastante negativo. A alternativa do transporte público também não agrada. Sempre cheios demais além de enfrentar o mesmo congestionamento.

Portanto, quando não se mora ao lado da empresa a alternativa restante e que tem ganhado muito espaço é usar uma bike.

Além de diminuir custos e impaciência, usar a bike pode ser uma alternativa também para a saúde, dando uma melhor qualidade de vida. Por isso vamos trazer algumas dicas para facilitar e viabilizar o uso da bike na sua rotina de ida e volta do trabalho.

Equipamentos de segurança

Esse é o primeiro item e o mais importante. Para sair de bike é preciso ter equipamentos para a segurança.Isso é requisito básico para quem quer usá-la em um passeio ou para fins de necessidade mesmo.

Capacetes, luvas, joelheiras, cotoveleiras são artigos de suma importância para quem quer apostar nessa modalidade. Sem esquecer de sirenes e coletes, para a prevenção de acidentes desnecessário e evitáveis.

Atenção à rota

 Sempre que possível é bom evitar locais com fluxos maiores de carros ou pedestres, sendo uma alternativa avaliar melhor o percurso.

Ter um trajeto onde possa circular livremente é uma boa pedida para quem não quer passar por apuros. Além de evitar acidentes o nível de estresse cai bastante, já que não precisa ficar preocupado.

Por isso avalie todas as alternativas. Às vezes o caminho mais curto nem sempre é o melhor ou o mais fácil.

Manutenção

Essa dica também é simples e obrigatória no caso da bike, já que será o seu meio de transporte. Sempre verificar como está sua bike é essencial para evitar dores de cabeça como acidentes ou esforços desnecessários.

E neste caso, todas as peças fazem diferença na performance, podendo exigir mais ou menos de quem vai conduzir Por isso é melhor estar atento para o estado de sua bike e evitar certos tipos de contratempos.

Sem subidas, nem descidas

 Para quem pode e faz questão de investir um pouco mais, pode apostar nos modelos elétricos.Ainda que não possuam valores atraentes, algumas pessoas costumam dizer que compensa o investimento.

Isso porque o esforço é muito menor, o que evita o desgaste físico e controla o suor, sendo uma boa pedida. Lógico que não é viável no quesito saúde e boa forma, mas sem dúvidas é uma opção que pode ser levada em consideração.

Bike dobrável

Essa é pra quem tem aquela desculpa de não andar de bike por não ter lugar onde guardar. Uma simples estratégia pode ser a bike dobrável, que você pode colocar em qualquer lugar. Dá pra levar no almoço, pra guardar por perto, e de um modo geral são bastante compactas. Sua discrição também é ideal para quem não quer chamar tanta atenção, e também dá pra guardar dentro de casa.

Investir em cestas

Ninguém merece pedalar por uma distância com todos os equipamentos e ainda material de trabalho nas costas. Além de desgastante pode ser perigoso, pois existe a possibilidade de prender em algum lugar e causar acidentes graves.

Por isso é melhor aderir à cestinha ou algum tipo de equipamento que possa “segurar” suas coisas enquanto você está a caminho. É uma estratégia bastante confortável e que pode ser uma saída para evitar incômodos com mochilas ou pastas.

Algumas paradas fazem bem

 A depender do trajeto é interessante que possa parar um pouco para relaxar e descansar o corpo. Se a distância a ser percorrida for muito longa o ideal é que faça uma ou mais pausas no caminho.

Isso evita um desgaste ainda maior, e vamos combinar que não é preciso pressa, já que não tem engarrafamento. Por isso, planejar o horário e escolher um bom local para uma pausa é melhor do que chegar muito cansado ao destino.

Hidratação

 Nunca é demais lembrar de hidratação durante o dia, imagine quando se trata de uma atividade que exige do corpo? É preciso ter uma garrafinha a postos para que seja acionada sempre e aos poucos durante o percurso.

E isso deve ser mantido durante o dia. A hidratação durante o dia pode fazer seu trabalho se tornar mais produtivo. Então nada de sair de casa com a bike sem uma garrafinha de água, pois ela é essencial para a exigência da atividade.

Nada de desculpas

 No começo é bastante complicado. Os primeiros dias costumam ser terríveis para quem não tem costume. Ter que sair um pouco mais cedo, ter que se adaptar ao trabalho do corpo, mesmo com suas dores, é um enorme desafio.

Mas não pode desanimar. Coloque um foco, seja ele financeiro, ou seja ele com relação à saúde ou sustentabilidade. O que vale é ser perseverante e ter coragem de enfrentar o caminho. Depois de um tempo tudo fica muita mais natural e espontâneo.

Usar roupas apropriadas

Usar roupas mais apropriadas para ciclismo ou mais leves ajuda a controlar aquele suor que incomoda. Algumas roupas ajudam a manter o controle da temperatura corporal, facilitando a chegada no trabalho sem constrangimentos.

O segredo é usar undershirt para que o seu suor e não chegue à camisa de cima. A undershirt Insider em particular, além de absorver o suor, evita odores e é termodinâmica, ou seja, você não vai passar calor por estar com uma camada a mais.

Além disso, é ideal que não saia pedalando desesperado, mas tranquilamente, justamente para facilitar. Caso não possa tomar banho no trabalho, apostar no uso de desodorantes e lenços umedecidos na chegada.

Portanto, essas foram dicas para fugir deste trânsito cada vez mais caótico e oneroso. Dicas para poder chegar a tempo e sem estresse no trabalho.

Praticar estas regras pode dar a você muito mais do que somente tempo, tendo ganhos também na própria saúde. Além da economia em combustível, também é um grande aliado no combate ao estresse durante o dia.

Sendo assim o seu trabalho se torna muito mais produtivo e seu dia mais leve, sem os problemas que geralmente existem.

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