Os bons hábitos são essenciais para uma rotina mais organizada, saudável e produtiva. Um ato simples, como lavar as mãos, é capaz de evitar gripes, viroses, conjuntivites e resfriados.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a lavagem das mãos é uma das principais ferramentas contra epidemias. Por isso, foi criado o Dia Mundial de Lavar as Mãos, comemorado em 15 de outubro, que tem como objetivo incentivar esse hábito higiênico.

Importância de lavar as mãos

As mãos são muito utilizadas no dia a dia. Elas tocam objetos, superfícies e estão em constante contato com outras pessoas. Portanto, a região funciona como um reservatório de diferentes micro-organismos. Ao levar as mãos ao rosto, tocando olhos, nariz e boca, há a possibilidade de contrair uma doença.

A importância de lavar as mãos está diretamente ligada à vida. Dados do Fundo das Nações Unidas para a Infância (Unicef) revelam que 41% das mortes de recém-nascidos poderiam ser evitadas se houvesse maior higienização das mãos.

 Além disso, segundo informações da OMS, doenças como viroses e gripes poderiam ser reduzidas em até 40% se lavar as mãos fosse uma atitude frequente. Portanto, criar esse hábito é uma maneira de diminuir ou até mesmo encerrar a transmissão de diversas doenças.

Hábito é essencial para combater a COVID-19

A COVID-19 é causada pelo novo coronavírus, mas uma atitude simples e eficaz ajuda a prevenir a doença: lavar as mãos. Outra forma complementar é a utilização de máscaras e roupas antimicrobianas. Elas atuam contra a contaminação direta e indireta, desativando o vírus e evitando a sua reprodução.

Os produtos criados pela Insider neutralizam 660 tipos de micro-organismos. A tecnologia de aplicação de íons de prata na fibra do tecido é responsável por esse resultado. Isso é possível porque a redução da prata em escala nanométrica aumenta o seu poder germicida exponencialmente. 

Como lavar as mãos corretamente

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Para se prevenir das doenças de forma eficaz, é importante saber como lavar as mãos corretamente. A limpeza pode ser feita com água e sabão, devendo englobar toda a superfície das mãos. A duração do procedimento varia entre 30 e 60 segundos.

Veja o passo a passo de como lavar as mãos:

  • Retire acessórios, como alianças e relógios;
  • Utilize uma quantidade adequada de sabonete: a espuma deve cobrir toda a dimensão das mãos;
  • Esfregue as mãos por 20 segundos;
  • Tenha atenção à área entre os dedos e o punho, sem esquecer do dorso e do dedão. As unhas também merecem atenção especial, pois podem acumular micro-organismos;
  • Enxágue com água abundante;
  • Seque as mãos e, em ambientes coletivos, opte pela utilização de toalhas descartáveis,
  • Se a torneira não for automática, lembre-se de fechá-la com uma toalha de papel.

O procedimento também pode ser feito com álcool em gel 70% quando não houver acesso à água e ao sabão. Além disso, este é um produto essencial para o dia a dia, uma vez que as mãos entram em contato com diversas superfícies. Outro hábito que ajuda na prevenção de doenças é desinfetar as roupas corretamente.

Quando lavar as mãos

Além de saber como lavar as mãos, o ato precisa fazer parte da rotina. Nesse sentido, veja em quais ocasiões deve-se lavar as mãos:

  • Antes de se alimentar;
  • Antes e depois de preparar uma refeição;
  • Antes e depois de cuidar de machucados;
  • Antes e depois do contato com pessoas enfermas;
  • Depois de ir ao hospital;
  • Depois de utilizar o banheiro;
  • Depois de tossir, espirrar ou assoar o nariz;
  • Depois do contato com animais;
  • Depois de manusear resíduos,
  • Depois de uma jornada de trabalho.

Vale lembrar que, mesmo ao utilizar luvas, a lavagem de mãos não deve ser descartada, e a higienização deve acontecer depois de retirar o item.