Quem já fez trilha sabe que é uma aventura estar em contato direto com a natureza, podendo apreciar paisagens de tirar o fôlego e dar um descanso para a mente agitada da vida urbana. Entretanto, além da escolha do trajeto, outros fatores influenciam o sucesso da expedição, como a roupa para fazer trilha.
Em geral, esse é um fator que costuma ser esquecido pelos praticantes iniciantes. Bolhas nos pés, roupas úmidas e excesso de calor ou frio são algumas das consequências de escolher uma roupa de fazer trilha inadequada.
Por isso, é importante optar por peças funcionais e estratégicas de acordo com o destino e a estação do ano. A seguir, confira 8 itens essenciais para quem quer fazer trilhas sem passar dificuldades.
1. Calça
Se você está em busca de uma roupa para trilha a pé, a calça é um dos itens mais indicados, tanto para homens quanto para mulheres. Isso porque a peça protege o corpo da vegetação presente no trajeto, evitando cortes e diminuindo o contato com insetos e outros animais.
No entanto, é possível que o praticante fique com calor ao longo da trilha. Então, é importante escolher modelos com alta respirabilidade e com amplitude de movimento. Para as mulheres, o modelo legging costuma ser muito confortável.
2. Camiseta
A camiseta básica é um item essencial para quem vai fazer trilha. Ela precisa ser altamente respirável, ou seja, com capacidade de absorver e evaporar o suor, para evitar a sensação incômoda de umidade. Outra característica importante do item é a proteção UV, eficaz em atividades outdoors.
Além disso, é importante ter atenção redobrada à escolha do tecido. A tradicional fibra de algodão, por exemplo, demora para secar, roubando calor do corpo e resfriando a pessoa, o que pode ser uma situação perigosa em locais com temperaturas baixas. Por isso, as camisetas de modal e de poliamida, que possuem tecnologia termodinâmica, são mais indicadas.
3. Shorts
O shorts é uma peça muito confortável, leve e que permite amplitude de movimento durante a caminhada. Entretanto, ele só é indicado como roupa para fazer trilha quando o trajeto não possui vegetação fechada ou rasteira. Afinal, as calças são mais eficientes na proteção do corpo.
Se a trilha for realizada em local quente ou muito úmido, vale levar o item na mala e trocar ao longo do caminho, caso as temperaturas subam e você precise de um look para fazer trilha mais fresco.
4. Jaqueta impermeável e capa de vento
Alguns lugares possuem um nível de umidade tão alto que é possível perceber gotículas se formando na pele e nas roupas. Outro elemento comum são as chuvas inesperadas, que surpreendem as pessoas ao longo da trilha. Por isso, é importante levar uma jaqueta impermeável na mochila.
Inclusive, vale ressaltar que peças impermeáveis são sempre bem-vindas, na roupa para fazer trilha feminina e também na masculina. Afinal, elas oferecem uma proteção maior em situações inesperadas. No entanto, se você não possui uma jaqueta impermeável, é possível levar uma capa de chuva.
5. Segunda pele
As trilhas feitas no modelo bate e volta pedem uma combinação mais básica, composta por camisetas, calças, shorts e calçados. Por outro lado, trajetos maiores exigem atenção redobrada à escolha das roupas adequadas para trilha, evitando que algum item essencial seja esquecido.
A camiseta térmica ou segunda pele, por exemplo, precisa estar na mochila. Ela protege o corpo da variação de temperatura ao longo do dia, que costuma ser maior quando o objetivo é acampar e passar pelo menos uma noite na montanha. Além disso, a peça é fundamental nos trajetos realizados no inverno ou em locais com temperaturas muito baixas.
6. Meias
O algodão é uma fibra natural muito usada nas peças do dia a dia. Contudo, não é o material mais adequado para a prática esportiva, principalmente nas camisetas e meias. Isso porque a fibra retém o suor, aumentando o atrito e a umidade e, consequentemente, criando um ambiente propício ao surgimento de bolhas nos pés.
Além disso, caminhar com meias molhadas pode ser bastante desconfortável e causar frio ao longo do trajeto. Portanto, ao escolher sua roupa para fazer trilha, não se esqueça de optar por meias próprias para montanhismo, que são feitas de maneira tecnológica, aumentando a eficiência da peça.
7. Tênis ou botas impermeáveis
Os tênis e as botas são essenciais para garantir o conforto e a segurança dos pés e tornozelos ao longo do trajeto. Quem costuma fazer trilhas mais curtas ou com pouca frequência pode optar por um tênis confortável e com solado antiderrapante, que será suficiente.
No entanto, aqueles que fazem trilhas com maior frequência ou encaram trajetos longos e terrenos acidentados precisam de calçados mais apropriados à prática. Em geral, as botas costumam oferecer uma proteção maior, sendo o calçado preferido dos praticantes. Além disso, é fundamental que o item seja impermeável para proteger os pés da umidade e da chuva.
8. Acessórios
Além da roupa de fazer trilha, composta de camisetas, calças e jaquetas, é importante usar acessórios que complementam o look e oferecem maior conforto e proteção.
Nesse sentido, lembre-se de usar boné ou chapéu e óculos escuros. Assim, você protege o rosto dos raios solares, evitando um alto nível de exposição. Isso é fundamental para quem pretende se aventurar e passar um tempo imerso na natureza.
