Qual a melhor máscara para esporte? Veja o guia completo de máscaras para a prática

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O uso de máscaras é obrigatório nas ruas e ambientes fechados para diminuir a transmissão do vírus Covid-19 por gotículas contaminadas. Existem vários tipos de máscaras disponíveis no mercado, mas afinal, qual é a melhor máscara para esporte?

Tanto os atletas profissionais, quanto os adeptos das atividades físicas encontram grande dificuldade em se adaptar ao uso desse item que, agora, faz parte do nosso cotidiano. Escolher a melhor máscara para correr ou praticar outros esportes não é tarefa fácil. Por isso trouxemos um guia completo de máscaras recomendadas por especialistas.

Máscara cirúrgica e FFP2/N95

A FFP2/N95 é a melhor máscara para uso por parte dos profissionais de saúde, assim como a máscara cirúrgica. Porém, um estudo realizado com 12 jovens do sexo masculino pelo Departamento de Cardiologia da Universidade de Leipzig, na Alemanha, observou que a capacidade de exercício cardiopulmonar e o conforto são reduzidos pelas máscaras cirúrgicas e altamente prejudicados pelas máscaras FFP2/N95 em indivíduos saudáveis.

Ou seja, esses tipos de máscaras são os mais eficazes em evitar a contaminação por micropartículas, mas não são as melhores máscaras para esporte.

Máscara de algodão 

As máscaras de algodão, apesar de recomendadas para praticar atividades físicas leves, podem facilitar a proliferação de bactérias e gerar odor. Além disso, é recomendado que tenha tripla camada de tecido, o que dificulta ainda mais a respiração em exercícios pesados como a corrida. 

Outro fator importante é a capacidade de absorção e evaporação do algodão, já que a máscara faz com que a pessoa transpire mais e a umidade causada pelo suor diminui a capacidade de filtrar as partículas e, também o fluxo respiratório.

Por isso, se for fazer treinos de alta intensidade, o ideal é que troque a máscara quando estiver molhada. 

Máscara antiviral

As máscaras antivirais feitas com tecido tratado com íons de prata apresentaram, em testes, uma eficácia de 99,9% na desativação de vírus na superfície do tecido em até 5 minutos. Desse modo, elas são mais eficazes que as máscaras de pano convencional e por não ser necessária a tripla camada de tecido, podem ser usadas para corrida.

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Máscara antiviral Insider

A Máscara Comfort da Insider é a primeira máscara antiviral e antimicrobiana do Brasil, com uma redução de 99.9% de vírus e bactérias, em até 5 minutos. Testado conforme a norma ISO 18184 (Textiles: Determination of antiviral activity of textile products), tem eficácia comprovada contra a contaminação direta e cruzada.

A máscara antiviral da Insider é feita com tecido viscose que absorve e evapora o suor 2x mais que o algodão. Ajuda na regulação da temperatura corporal e por ser antibacteriana e antiviral, evita a proliferação de bactérias que causam o mau odor. 

Além disso, possui um design anatômico que adere o formato do rosto e os elásticos em volta da cabeça e pescoço proporciona conforto prolongado. Também não precisa ser trocada a cada 4 horas, podendo ser usada durante toda a atividade física.

Agora que você já sabe qual a melhor máscara esportiva, aproveite para fazer o teste com os modelos disponíveis e não deixe de praticar atividade física regularmente. Inclusive, fizemos uma seleção de 5 aplicativos de exercícios físicos gratuitos que vão te ajudar a manter os treinos em dia.